Người cao tuổi không nên uống quá nhiều nước
28/10/2015 | 03:00 AM
Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đối với người bình thường, trong một ngày lượng nước đưa vào cơ thể khoảng 2,5lít, trong đó nước uống khoảng 1-1,5lít. Nước từ thức ăn khoảng 1-1,2lít, nước sinh ra từ các phản ứng ôxy hóa trong cơ thể có khoảng từ 200-300ml. Nước được thải từ cơ thể ra ngoài trong một ngày cũng khoảng 2,5 lít nước gồm: nước tiểu, nước mất qua hơi thở, nước bốc hơi qua da... trong đó nước tiểu chiếm số lượng nhiều nhất. Đối với mùa hè, lượng nước trong cơ thể thải ra ngoài ở mỗi người khác nhau tùy điều kiện lao động và bệnh lý (sốt cao, bỏng, phù thận, suy tim).
Với người cao tuổi, chưa có khuyến cáo cụ thể nên uống bao nhiêu nước trong ngày là vừa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia người cao tuổi không nên uống quá nhiều nước như người lao động bình thường. Nhưng cũng không nên quá dè dặt với nước. Đặc biệt, trong mỗi bữa cơm ở gia đình có người cao tuổi, người nội trợ cần lưu ý luôn luôn phải có bát canh, tránh tình trạng ăn uống khô khan sẽ khiến người cao tuổi khó nuốt.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
Tin liên quan
- Nhiều người dân được tầm soát sức khỏe về bệnh tim mạch - thận tại chương trình Ngày Thận thế giới
- Ủy ban Kiểm tra Trung ương tổ chức giao ban các đơn vị khu vực Vụ Địa bàn II
- Thủ tướng Phạm Minh Chính: Phấn đấu đạt và vượt các mục tiêu, chỉ tiêu năm 2024, nhất là về tăng trưởng
- Thường trực Ủy ban Xã hội tổ chức phiên họp mở rộng thẩm tra sơ bộ dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược
- Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về dự án Luật Phòng, chống mua bán người (sửa đổi)
- Thông điệp truyền thông phòng, chống Ho gà
- Tổng thuật: Thủ tướng Phạm Minh Chính đối thoại với thanh niên