Lười vận động, sống đơn độc, thiếu ngủ, thường xuyên căng thẳng, xem tivi quá nhiềulà những thói quen xấu có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Lười vận động

Lối sống lười vận động là một trong những nguyên nhân làm giảm tuổi thọ. Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh.

Sống đơn độc

Cuộc sống đơn độc và trầm cảm cũng nằm trong nhóm nguyên nhân có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn. Tình trạng này thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn thường xuyên hút thuốc lá và uống rượu.

Đồ ăn không lành mạnh

Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh hoặc các loại đồ ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng sẽ làm giảm tuổi thọ.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng xấu tới tuổi thọ. Vì vậy, hãy đảm bảo là bạn ngủ đủ thời gian mỗi đêm.

Xem tivi quá nhiều

Các chuyên gia cho rằng xem tivi qua nhiều có thể làm giảm tuổi thọ. Một số bệnh như tiểu đường hoặc các bệnh về tim có thể liên quan đếnthói quen xấu này.

Căng thẳng

Căng thẳng cũng là một trong những yếu tố sẽ dần rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Nguồn: suckhoedoisong.vn​