TS Nguyễn Thanh Hà Tuấn - Chủ nhiệm Bộ môn - khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Quân y 103, cho hay hiện nay, khí công dưỡng sinh đã trở thành một trong những phương pháp điều trị chính của Bộ môn - khoa Y học cổ truyền tại bệnh viện này.

Điều dưỡng Vũ Hoàng Long hướng dẫn tập dưỡng sinh cho bệnh nhân

Phương pháp này đang chứng tỏ được giá trị quan trọng trong bối cảnh y học hiện đại ngày càng chú trọng đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Tại Bộ môn - khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Quân y 103, phong trào luyện tập khí công dưỡng sinh đang ngày càng phát triển mạnh mẽ, mang lại những đóng góp quan trọng cho việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho mọi người.

 “Các lớp học được tổ chức đều đặn với sự hướng dẫn của các bác sĩ và điều dưỡng viên, không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn mang lại lợi ích thiết thực cho người bệnh trong việc nâng cao thể trạng, cải thiện giấc ngủ. Sự tham gia tích cực của cả nhân viên và người bệnh đã tạo ra một cộng đồng luyện tập khí công, nơi mọi người cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm và động viên lẫn nhau trong hành trình tìm kiếm sức khỏe và hạnh phúc”, TS Tuấn chia sẻ.

Theo TS Tuấn, khí công dưỡng sinh là sự kết hợp giữa cách thở, các động tác vận động cơ thể, kết hợp sự hướng dẫn thông qua lời nói, giúp làm cho khí huyết lưu thông, linh hoạt các khớp xương, đưa bệnh nhân về trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần, tâm trí tĩnh lặng, thư thái tĩnh tại, giúp cơ thể con người đạt tới trạng thái cân bằng.

Lịch sử phát triển của khí công đã xuất hiện hàng nghìn năm về trước, khi các nhà sư và thầy thuốc phương đông cổ đại bắt đầu phát triển những bài tập nhằm cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Theo thời gian, khí công đã thoát khỏi giới hạn của những nhóm nhỏ này để trở thành một phần của y học cổ truyền, được công nhận rộng rãi và thực hành ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Phương pháp tự xoa bóp cơ thể trong khí công dưỡng sinh

Tại Việt Nam, khí công dưỡng sinh được áp dụng trong nhiều lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, từ việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính cho đến việc duy trì sức khỏe hàng ngày.

TS Tuấn cho biết thêm, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành khí công đều đặn có thể mang lại những cải thiện đáng kể về thể chất và tinh thần. Người tập không chỉ cảm nhận được sự linh hoạt và sức mạnh được tăng cường trong cơ thể mà còn giảm bớt căng thẳng, lo âu và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Ở người cao tuổi, khí công có thể giúp giảm căng thẳng và nâng cao sự thoải mái. Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng khí công dưỡng sinh có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý như: các bệnh lý xương khớp, tiểu đường, cao huyết áp, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể và các bệnh tim mạch…

“Những lợi ích này đã khiến khí công dưỡng sinh trở thành một lựa chọn lý tưởng cho nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi và những người bệnh mắc các bệnh mạn tính”, TS nhấn mạnh.

Ngoài ra, khí công dưỡng sinh đa dạng trong các động tác và bài tập, cho phép người tập dễ dàng lựa chọn những bài tập phù hợp với nhu cầu và khả năng của mình.

Phòng Truyền thông Y tế